枣是富含维生素C的水果 ， 每100克新鲜水果含有870克/1170毫克维生素 。 猕猴桃被称为维生素C之王 ， 每100克新鲜水果含有625毫克维生素C 。 橙子一直富含维生素C ， 每100克桔子含有49毫克维生素C 。
酸枣鲜枣富含维生素C ， 每100克果肉含有870×1170毫克维生素C ， 是枣的3倍 ， 山楂的10倍 ， 苹果的16倍 ， 柑橘的25倍 。
猕猴桃【【吃】富含维c的水果有哪些 平时吃什么水果对身体好】猕猴桃被称为水果之王和维生素C之王 。 维生素C含量为每100克新鲜水果625毫克 。 这种水果的营养价值非常全面 ， 摄入足够的维生素C可以有效地增强人们的体质 ， 使人们远离高血压病 。
橙子橙子富含维生素C ， 每100克橙子含有49毫克的维生素C 。 如果你经常吃橘子 ， 它能保护细胞 ， 增强白细胞活性 ， 抵抗自由基 ， 对人体新陈代谢有明显的调节作用 ， 并能增强身体的抵抗力 。
草莓草莓被称为春季的第一种水果 ， 每100克新鲜草莓含有50毫克的维生素C 。 如果你每天吃几个草莓 ， 你就能满足人们正常的维生素C需求 。 草莓柔软、多汁、甜且令人愉悦 ， 富含果胶和膳食纤维 ， 有助于肠胃消化和平滑排便 。
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